La edad de 60 a 80 años

La edad de 60 a 80 años

Dr Alex Garcia

Dado que las personas viven más tiempo, los años de 60 a 80 años se han convertido en un período muy importante en la vida de las personas mayores. Saben qué actividades están cumpliendo y tienen el tiempo libre para aprender y hacer cosas nuevas.

En lugar de quedarse en casa y ver telenovelas, muchas personas mayores ahora están comenzando nuevas empresas financieras y actividades como el comercio de acciones, el golf, los viajes, la administración de un nuevo negocio en el hogar, el voluntariado, el trabajo en su iglesia, la participación en grupos y comités comunitarios, deportes o unirse a nuevos círculos sociales como grupos de baile, clubes de cartas, organizaciones fraternales y clubes de campo. Algunos optarán por retirarse tan pronto como tengan 62 años, siempre que cumplan con el requisito mínimo de 40 créditos ganados, y el monto de su beneficio se reducirá dependiendo de cuántos meses reciban beneficios antes de cumplir la edad plena de jubilación. Una de las cosas principales que debe evaluar es su capacidad para cambiar y cómo maneja el estrés y las nuevas circunstancias.

No es cierto que a un perro viejo no se le puedan enseñar nuevos trucos , sino que puede ser una experiencia muy agradable compuesta de curiosidad, descubrimiento, experimentación y aceptación; resultando en una mayor autoestima, orgullo y un nuevo sentimiento de autoestima y renovación. Haga más cosas junto con su cónyuge. tome clases de baile, asista a una clase de cerámica, juegue bridge, nade, únase a un club de salud o club de campo, juegue al golf, explore tiendas de segunda mano y librerías, mire videos, etc. ir al zoológico o un juego de pelota, hornear galletas, contar historias o ir de compras juntos. Únase a un negocio de mercadeo en red y asista a reuniones y reclute nuevos miembros. Aprenda un nuevo idioma para un próximo viaje de vacaciones, o simplemente por desafiar su capacidad de hablar una nueva lengua.

Muchas personas dedican gran parte de sus vidas a criar hijos, desarrollar carreras o ambos, y nunca se tomaron el tiempo para aprender cosas nuevas, por lo que ahora es un buen momento para aprender algo nuevo. Si desea reinventarse rápida y efectivamente, deje de fumar, deje de beber alcohol, coma menos carne roja, coma más vegetales, deje de comer comidas rápidas, tome vitaminas y haga más ejercicio. Si tiene un presupuesto ajustado, haga más ejercicio aeróbico como pueda. Si tiene sobrepeso, intente hacer ejercicio al menos tres veces por semana durante un mínimo de veinte minutos cada vez para aumentar su metabolismo y quemar más calorías.

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