Por qué se produce el lumbago

Por qué se produce el lumbago

El dolor en la columna  lumbar. Se produce debido a que en la  región lumbar, se origina una enfermedad llamada lumbalgia.

El lumbago, es un intenso dolor en los discos que se encuentran en las dos zonas de la región lumbar.  La periférica o annulus y la central o núcleo pulposo. Cuando el disco se rompe ocasiona la lesión llamada hernia discal.

Dentro del disco se encuentran unos minúsculos cablecitos que llevan la información a la parte inferior de cuerpo.

La médula espinal lumbosacra, cumple con la función de realizar los movimientos de las piernas, de la pelvis y de la vejiga. El dolor lumbar puede llegar a inmovilizar, la parte inferior de cuerpo.

Cuando hay desgaste en los discos y en las vértebras que cubren la columna lumbar.  Dan lugar a los padecimientos, llamado dolor del lumbago.

La lumbalgia, ocasiona síntomas  que van desde dolores leves hasta agudos. Se producen  en la región baja de la espalda que pueden ocasionar parálisis leve o completa.

La lumbalgia, se puede corregir mediante la ingesta de alimentos ricos en vitaminas del complejo B. De igual forma se recomienda tomar vitamina del complejo B.

Así como también calcio, cloruro de magnesio, vitamina D y C. Sin embargo debes acudir de inmediato al médico, para que te revise y evalúe.

Con el fin de determinar si requieres terapia o ejercicios que restablezcan la salud en la región lumbar.

Remedios naturales contra el dolor lumbar

Los remedios naturales, extraídos de las hojas de las plantas, así como de su raíz o tallo, pueden evitar y corregir el dolor lumbar.

Alimentos nutritivos con alto contenido en vitaminas y minerales, especialmente Vitamina B12, restablecen la salud en la región lumbar.

Se recomienda plantas como la curcuma , que tiene  propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Del mismo modo, se puede complementar con vitaminas B12 a base de hierbas 

Las vitaminas de complejo B,  conjuntamente con el calcio y la vitamina D, son  micronutrientes imprescindible para la formación de los huesos y mantenimientos de las terminaciones nerviosas, es decir, la médula espinal.

Generalmente,  los más propensos a sufrir de lumbalgia son las personas a partir  de sesenta años. Debido a que con la edad se disminuye el poder de absorción del calcio en el organismo.

Para contrarrestar esta deficiencia se recomienda la ingesta de una dosis diaria de calcio, bien sea a través de los alimentos como huevos, lácteos, verduras y frutas.

Sin embargo, es necesario tomar  sol, bien sea a las primeras horas de la mañana, o bien en las tardes al caer el sol.

El sol, es la principal fuente de vitamina D. El cuerpo lo necesita para absorber y adherir el calcio a los huesos. De igual forma el organismo necesita del cloruro de magnesio, para fijar el calcio a los huesos.

.

Síntomas y causas del dolor lumbar

La distensión muscular, es una de las causas más frecuentes de dolor lumbar.  Debido al sobreesfuerzo al levantar algo pesado o realizar actividades físicas, que requieran sobreesfuerzo.

Se recomienda, usar fajas ortopedicas, en caso de desgarro por sobreesfuerzo. De igual forma Lo recomendable es usar analgésicos y antiinflamatorios  naturales extraídos de las plantas como la raíz del jengibre

Con el fin de fortalecer las terminaciones nerviosas que forman la columna lumbar. Se recomienda realizar caminatas, nadar o ejercicios aeróbicos.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *